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핀노-우그릭스 민족 또는 핀노-우그리아 민족은 북동유럽, 북아시아 및 카르파티아 분지의 민족으로, 피노-우그릭스 언어를 구사하는 민족, 즉 사모예즈 민족과는 별도로 우랄계 가문의 언어를 구사하는 민족이다. 많은 민족은 다른 언어 계열의 언어 사용자들에 의해 둘러싸여 있다. 개념은 원래 민족적 개념이라기보다는 언어적 개념이었지만, 핀노-우그릭어를 구사하는 민족들, 특히 발트 핀스 간의 민족적 유대감이 20세기 동안 발달했다. 핀노-우그릭스 4개 민족은 헝가리인(1300만1400만 명), 핀스(600만700만 명), 에스토니아인(110만 명), 모르드빈스(74만4000명) 등이다. 이들 중 첫 번째 세 나라는 헝가리, 핀란드, 에스토니아인데 반해 모르도비아는 러시아 내의 공화국이다. 다른 핀노우그릭 민족은 러시아 내에 카렐리아 공화국(카렐리아 공화국), 코미 공화국(코미 공화국), 우드무르트 공화국(우드무르트 공화국), 마리(마리 엘 공화국), 모르드빈스(목샤와 에르지아 공화국; 모르도비아 공화국) 등 자치 공화국을 가지고 있다. 한티족과 만시족은 러시아의 한티만시족 자치구에 살고 있다. 코미 부분군 코미-페르미아크 자치구에는 예전에는 코미-페르미아크 자치구(Comi-Permyak 자치구)가 살았지만, 오늘날 이 지역은 Perm Krai 내에서 특별한 지위를 가진 영토다.

토착 사미족의 전통 지역은 북부 펜노-스칸디나비아와 북서부 러시아 코라 반도에 있으며 사프미로 알려져 있다.

2002~2008년 헬싱키 대학 법의학부에서 실시된 북유라시아 핀노-우그릭 언어인구의 인구유전학 연구에서는 대부분의 언어인구가 서유라시아와 동유라시아의 유전자 풀, 유전적 표류, 재발적 창시자 효과를 가진 것으로 나타났다. 북유라시아 핀노-우그릭어를 사용하는 사람들은 유전적으로 더 많은 남부 인구들에 비해 낮은 하모형 다양성을 보이는 이질적인 집단인 것으로 밝혀졌다. 북유라시아 핀노어그릭어권 인구는 분자와 인구유전자에 의해 형성된 복잡한 유전적 변화와 보렐라와 북극 북유라시아 지역에 적응하는 것으로 인해 독특한 유전적 특징을 가지고 있다. 고대 프로토-핀-우그릭 민족만이 아니라 현대 핀노-우그릭어를 사용하는 민족이 유전적으로 연관되어 있고 동부 시베리아의 동아시아 관련 수렵 채집자들의 후손이라는 설을 낳았다. 이러한 가설들은 언어적 연관성을 통해 유전은 추적될 수 있다는 가정에 근거한다. 그러나, Finno-Ugric은 언어학적으로 재구성되지 않았다; 그렇게 하려는 시도는 프로토-우랄릭과 구별할 수 없었다.

최근 연구에 따르면 핀노-우그릭 민족과 그 후손들의 집단 NO는 아마도 북쪽, 그 다음 중국 북쪽에서 서쪽으로 동쪽으로 퍼져나갔으며, 그 아버지 혈통으로부터 약 1만2000~1만4000년 전으로 오늘날 동유럽에서 발견되고 있다. 헬싱키 대학의 법의학 학과는 대부분의 핀노-우그릭 언어인구가 서유라시아와 동유라시아 유전자 풀의 결합을 가지고 있다는 것을 보여주었고, 이러한 현대 인구의 혼합된 기원에 대한 생각을 지지했다.우랄어어를 사용하는 사람들의 특징적인 유전자 표식은 하플로그룹 N1c-Tat(Y-DNA)이다. 사모예드 민족은 주로 N1c보다 N1b-P43이 더 많다. Happlogroup N은 BP 2만~2만5000년 중국 북부에서 발원하여 유라시아 북부로, 시베리아를 거쳐 북유럽으로 확산되었다. 부분군 N1c1은 비 사모예드 민족에서, N1c2는 사모예드 민족에서 자주 볼 수 있다. 또 사아미, 핀스, 시베리안 등에서 빈도가 낮은 하플로그룹은 우랄어어를 구사하는 사람들의 이주와도 관련이 있다.

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